비만 다이어트 : 아침보다 저녁을 적게 먹는 것이 효과적 (기사요약) 연구기관 : 이스라엘 텔아비브 대 연구팀 출처 : 미국비만학회 학술지 '비만' 최신호 연구방법 : 비만 여성 93명을 두 집단으로 나눠 3개월 동안 아침과 저녁 식사량을 달리 해 다이어트 식사를 하게 함 연구결과 : > 아침보다 저녁을 적게 먹은 집단 : 체중이 평균 8킬로그램 감소 > 아침.. 건강/비만 2013.08.08
폭풍다이어트, 침묵의 장기 '간'손상 우려 (기사요약) 폭풍다이어트, 침묵의 장기 '간'손상 우려 2013.06.27 한줄 요약 : 무리한 체중감소(1주일에 1kg 이상 감량) --> 지방산 축적 --> 비알코올성 지방간 올 수 있음. - 단기에 무리하게 체중을 뺄 경우(1주일에 1kg 이상): 내장 지방 조직이 과다하게 분해되면서 지방산이 급격히 축적된다. 축적된 .. 건강/비만 2013.06.27